生物醫藥 / 研究與爭議
手錶的恢復分數，離健康結論還有多遠
Eric Topol 再次分享 9 月的長文，質疑可穿戴設備的 HRV 與恢復分數：測到信號、解釋身體狀況、證明改善健康，是三個不同環節。
HRV 是相鄰心跳間隔的變化。傳統研究用心電圖記錄電信號；多數消費設備用光學傳感器記錄脈搏，再推算變異性。Topol 指出，低 HRV 與疾病風險的關聯，不等於把讀數提高就能改善健康；恢復分數與健康結局的聯繫仍缺少驗證。
他引用的一項 2025 年研究，在單一醫療機構對 931 人靜坐測量 5—7 分鐘。同一上臂設備的光學 RMSSD 均值為 37.49 毫秒，心電值為 43.14 毫秒；RMSSD 表示相鄰正常心跳間隔差異的大小。兩種方法的讀數不能直接視為相同。
這項研究沒有測試 Apple Watch，也沒有追蹤使用分數後是否更健康；四名作者受僱於設備商 Tiger Tech。它提示測量方法存在差異，不能據此判定每款手錶的誤差。
Topol 的批評針對把指標包裝成健康結論，不是否定所有可穿戴功能。不同品牌的恢復分數不能直接比較；看到一個低分，也不能僅憑它判斷身體變差。
出處與繼續閱讀
長文及所引研究的方法、表格、限制和利益關係已複核
取材線索來自已核對關注賬號：@EricTopol。