生物医药 / 研究与争议
手表的恢复分数，离健康结论还有多远
Eric Topol 再次分享 9 月的长文，质疑可穿戴设备的 HRV 与恢复分数：测到信号、解释身体状况、证明改善健康，是三个不同环节。
HRV 是相邻心跳间隔的变化。传统研究用心电图记录电信号；多数消费设备用光学传感器记录脉搏，再推算变异性。Topol 指出，低 HRV 与疾病风险的关联，不等于把读数提高就能改善健康；恢复分数与健康结局的联系仍缺少验证。
他引用的一项 2025 年研究，在单一医疗机构对 931 人静坐测量 5—7 分钟。同一上臂设备的光学 RMSSD 均值为 37.49 毫秒，心电值为 43.14 毫秒；RMSSD 表示相邻正常心跳间隔差异的大小。两种方法的读数不能直接视为相同。
这项研究没有测试 Apple Watch，也没有追踪使用分数后是否更健康；四名作者受雇于设备商 Tiger Tech。它提示测量方法存在差异，不能据此判定每款手表的误差。
Topol 的批评针对把指标包装成健康结论，不是否定所有可穿戴功能。不同品牌的恢复分数不能直接比较；看到一个低分，也不能仅凭它判断身体变差。
出处与继续阅读
长文及所引研究的方法、表格、限制和利益关系已复核